运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 提肛收臀帮您改善盆底肌

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太极养生中的提肛收臀动作，能帮助我们有效改善盆底肌、减少漏尿现象，赶快分享给身边人！

本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙

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